2025年02月23日
ベリーエクササイズ
今月プールが工事の為、閉館中
で、こんなのに誘ってもらった
ええぇー、ベリーダンスみたいにクネクネするのか？
無理無理無理っと、思ったが
ちょっと、やってみたい気持ちが勝った
で、本格的なベリーダンスではなく
しっかりヨガストレッチをしたり
簡単なステップを２つ程組み合わせた
クネクネなしのベリーダンスをしたり
とても楽しく体を動かせた
終わって
何だか背筋がピンッとなった気がした
これが体幹を鍛える
って事なのかなぁ
また、でひ、やってみたい
講師の先生も素敵やし
テンのエクササイズ
Posted by サスケ母 at
04:47
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